Mazas izmaiņas, ko ieviest savā dzīvē, lai dzīvotu laimīgāk un veselīgāk

5. Dzer zāļu tējas – pataisi to par ieradumu. Velti laiku tējas dzeršanai un izbaudīšanai – kaut vai lai tās būtu 5-10 minūtes no rīta.

6. Savā diētā iekļauj zaļumus

7. Vienmēr pa rokai turi kādu veselīgu uzkodu

8. Atej no sava darba galda vismaz vienu reizi stundā

9. Ēd lēnām

10. Nekad neej pirkt pārtiku, kamēr esi izsalcis

11. Smejies vairāk

12. Centies iemācīties cieņu

13. Esi laipns. Vienmēr.

14. Izveido rīta rituālus, ko vēlēsies pildīt katru dienu

15. Izvēlies trepes, nevis liftu

16. Pavadi vairāk laika pie dabas krūts

17. Celies agri

18. Regulāri izdari ko labu kādam citam

19. Praktizē rūpes par sevi

20. Izmanto ēteriskās eļļas – tās palīdzēs nomierināties un relaksēties

21. Nekad nesūti e-pastus, īsziņas tad, kad esi dusmīgs

22. Nekad nesūdzies – it īpaši tad, kad runa ir par lietām, kuras tu nespēj kontrolēt

23. Pārstāj gaidīt piektdienu, vasaru, mīlestību…

24. Esi apdomīgāks

Lasi vēl: Attēli, kas pierāda, ka dzīve ar bērniem nekad nav garlaicīga

25. Neiznieko savu laiku, raudot par pagātni

26. Palaid vaļā savu vēlmi būt perfektam

27. Nekad nepazaudē ceļu uz saviem mērķiem, kā arī uzstādi jaunus

28. Dari vairāk to, ko tev patīk darīt

29. Izmēģini jaunas lietas. Dari to, kas tevi biedē – tieši tā tu audz kā cilvēks.

30. Mazāk nosodi citus

31. Iemācies “nobremzēt” un būt pieejamam – dzīvot tagadnē

32. Nesalīdzini sevi ar citiem. Tu esi unikāls, neviens nevar būt tavā vietā.

33. Iemācies pateikt “nē”

34. Cieni savas attiecības

35. Praktizē pozitīvu domāšanu

36. Biežāk dejo

37. Izvairies no prokrastinācijas – svarīgās lietas izdari uzreiz

38. Izgulies

39. Kādu brīdi noliec malā visas tehnoloģijas

40. Nekad nepārstāj mācīties

41. Mazāk uztraucies

42. Vairāk klausies

43. Rediģē savu dzīvi – atbrīvojies no cilvēkiem, kuri tevi “velk pie zemes” vai nedara nekā laba

44. Novērtē mazās lietas

45. Vienmēr esi ziņkārīgs, bet ne par daudz

46. Retu reizi sevi palutini, aizmirsti visus savus noteikumus, diētas un visu citu, vienkārši ļauj sev sevi “palaist vaļā”

47. Nebaidies no lieliem sapņiem

Avots: thirteenthoughts.com

Iesaki šo rakstu citiem!
loading...

Pievienot komentāru