Bet galvenā problēma slēpjas tavā mēlē. Smaka parasti parādās pēc gulēšanas no rīta, kad uz mēles pa nakti ir izveidojies aplikums.
Tīri mēli
Labi, tas ir pašsaprotami. Ja baktērijas sakrājas uz mēles, tas nozīmē, ka to jātīra biežāk nekā zobus. Paņem zobu birstīti un sāc tīrīt virzienā no mēles daļas, kas tuvāk pie kakla un virzienā uz ārpusi. Vai arī nopērc speciālu birstīti zobiem.
Tīri zobus un izmanto zobu diegu divas reizes dienā
Šādā veidā tu tiksi vaļā no atlikušajām pārtikas daļiņām, kas iesprūdušas starp zobiem. Atceries, ka dažādi smaganu iekaisumi var radīt nepatīkamu smaku mutē, tāpēc regulāri dodies apskatīt zobus pie zobu ārsta.
Kārtīgi mitrini muti
Sausums mutē noved pie tā, ka tev uz mēles, uz smaganām un uz vaigu iekšējām virsmām sakrājas atmirušās šūnas. Ja tās nenoskalo siekalas, tās savienojas ar baktērijām un sāk vairoties. Un līdz ar to veidojas slikta elpa. Ja pārāk bieži kalst mute pamēģini mutes skalojamo līdzekli. Ja smaka mutē kļūst pavisam neciešama, un pie rokas nav nekādu skalošanas līdzekļu, izskalo muti ar parastu ūdeni.
Avots: www.mhealth.ru
