Šobrīd tiek popularizēta jauna, inovatīva metode, kā cīnīties ar stresu – tā neprasa ne daudz laika, ne īpašu aprīkojumu, ne pūles.
Tehnika ir vienkārša. Daudz cilvēku piedzīvo stresu dažādu iemeslu dēļ. Pārāk liels stresa daudzums var pat izpausties kā fiziskas sāpes ķermenī. Cilvēka ausī atrodas punkts, ko austrumu medicīnas speciālisti sauc par Shen Men – tā ir atslēga, kas var atvieglot stresa simptomus labāk nekā jebkas cits!
Katru reizi, kad jūti uzmācamies stresu un vēlies tikt no tā vaļā, sāc maigi masēt šo punktu uz vienas, otras vai abām ausīm reizē. Kamēr to dari, elpo dziļi. Ieelpojot palūkojies pa kreisi, izelpojot – pa labi. Tā tavs ķermenis ātri sāks nomierināties. Ir cilvēki, kuri tic, ka šī tehnika palīdz cīnīties arī ar atkarībām (piemēram, cenšoties atmest smēķēšanu), kā arī mazina iekaisumus ķermenī. Izmēģini!
Avots: higherperspectives.com